MAKANAN MENAMBAH DAN MENGURANGKAN SUSU IBU

Antara mknn yg menambah dan mengurangkn susu ibu:

• Makan banyak makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
• Kurma – makan begitu sahaja atau dihancurkan sedikit dan dimasukkan ke dalam susu panas.
• Jambu batu, betik – makan begitu sahaja.
• Lobak putih, peria – dijadikan jus atau sup.
• Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
• Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
• Klorofil
• Chlorella
• Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
• Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat
• Air longan – boleh beli longan kering dari pasaraya dan direbus sehingga kembang.

{mosimage}

• Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
• Halba – direndam dalam air mendidih atau dimasukkan ke dalam masakan.
• Habbatus sauda atau jintan hitam.
• Barli – air atau bubur barli.
• Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
• Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
• Jantung pisang dicelur atau masak lemak.
• Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
• Pucuk betik atau bunga betik jantan.
• Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
• Air horlicks
• Susu dan produk tenusu
• Teh hijau jepun
• Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
• Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu. 
• Ubat homeopati.

Makanan yang perlu dielakkan

• Herba seperti Parsli,Peppermint, Sage, Oregano,

{mosimage} {mosimage}

 

p/s: dipetik dr ratuhati